Découvrez l’exigence et la référence de l’entraînement fonctionnel. Notre studio comporte plusieurs zones d’entraînement et les meilleurs équipements pour un travail complet sur votre mobilité, votre explosivité, votre force et votre endurance. Vous allez développer des qualités physiques et athlétiques exceptionnelles !
45/60MINS
45 à 60 minutes pour repousser vos limites et transpirer comme jamais.
1000calories
Vous allez sauter, pousser, tirer, enchaîner les burpees pour mettre le 🔥 à votre métabolisme.
5buts
Mobilité, résistance, endurance et puissance cardiovasculaire, endurance musculaire, force.
Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l'oxygène.
Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l'énergie.
Force – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force.
Souplesse – La capacité de maximiser l'amplitude de mouvement autour d'une articulation donnée.
Puissance – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.
Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d'un mouvement répété.
Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.
Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.
Équilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps au sol ou sur une surface.
Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.
