Vous souhaitez vous engager dans une logique de prévention et de santé, regagner confiance en vous, mieux vieillir, perdre du poids, améliorer votre potentiel athlétique, prendre de la masse musculaire… Vos motivations sont personnelles et légitimes.
Aujourd’hui, la variété des pratiques sportives et des techniques de remise en forme offre un large spectre de possibilités dans l’accompagnement et la réalisation du changement auquel vous aspirez. Accompagnez par les meilleurs coachs chacun dans leurs spécialités, vous atteindrez vos objectifs en totale sécurité.
Au cours de votre séance, nos entraîneurs prendront le temps de vous connaître et de comprendre vos objectifs, ils vont élaborer un plan d'entraînement spécifique à vos besoins et se concentreront sur vos objectifs individuels, vos capacités et votre niveau de forme physique pour vous aider à optimiser votre temps et maximiser vos résultats.
Après une évaluation approfondie de vos capacités physiques et physiologiques, votre coach vous proposera un programme sur-mesure et adapté alliant des exercices choisis en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Ce programme s’ajustera en fonction de votre évolution, grâce à un échange permanent avec votre coach. C’est un travail d’équipe précis ou l'à-peu-près n’existe pas.
BILAN INBODY (IMPÉDANCEMÈTRE PRO)
PROGRAMMES ADAPTÉS
ÉVALUATION DES RÉSULTATS
SUIVRE SON ÉVOLUTION
Un entraîneur personnel est essentiel pour de nombreux membres ATHLETX REBEL, surtout s'ils sont nouveaux ou s'ils ont un objectif spécifique en tête dans un laps de temps défini. De l’amélioration de votre forme physique à la motivation, travailler avec un coach personnel présente de nombreux avantages :
Un entraîneur personnel travaillera avec vous pour créer un plan d'entraînement adapté à vos objectifs, à votre niveau de forme physique et à toutes limitations ou blessures que vous pourriez avoir. Comme vous bénéficiez d’une expérience sur mesure qui vous convient, vous avez plus de chances de voir des résultats rapidement.
Vous apprendrez les techniques appropriées pour les exercices, ce qui peut vous aider à éviter les blessures en vous assurant de solliciter les bons groupes musculaires.
Nous savons tous qu'aller à la salle de sport est l'une des choses les plus difficiles, surtout par temps froid et pluvieux ! Avoir une séance réservée avec un coach personnel signifie que vous êtes moins susceptible d'annuler, et lorsque vous aurez terminé vous aurez la satisfaction travail accompli.
Les entraîneurs personnels apportent une richesse de connaissances et d’expérience qui vont vous permettre d’optimiser votre temps. Ils connaissent les méthodes d’entraînement les plus efficaces. En travaillant avec coach personnel, vous pouvez exploiter leurs connaissances coûteuses sans faire de recherche vous-même ni perdre de temps sur des méthodes qui pourraient ne pas fonctionner et vous mettre en danger.
Votre coach peut éliminer toute confusion que vous pourriez avoir à propos de votre planification d’entraînement. Cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise et en confiance quand à l’atteinte de vos objectifs.
Restaurateur (51 ans)
Après 8 semaines de 2 rendez-vous hebdomadaires, ma vie n’a pas changé mais ma condition physique et mon corps oui. Réveil facile, souplesse retrouvée, maux de dos disparus, perte de mon ventre, bref une sorte de renaissance et un bien-être incroyable. J’ai trouvé une vraie solution adaptée à mon emploi du temps, à mon manque d’assiduité et de motivation.
Chef de projet (37 ans)
Grâce à mon coach, j’ai retrouvé la confiance en moi. Les entraînements et de meilleurs habitudes alimentaires ont contribué à mon épanouissement. J’ai eu un super accueil. La bonne humeur et la motivation sont toujours au rendez-vous, l’ambiance et le cadre sont accueillants. Dès le premier rendez-vous, le coach vous met à l’aise, vous écoute et cherche une solution pour vous redonner le goût du sport. Personnellement, je trouve que c’est un investissement « bien-être » qu’on ne regrette pas.
Trouvez votre coach personnel idéal ci-dessous, puis n’hésitez pas à réserver un premier bilan gratuit
Apprenez à écouter et l’opportunité frappera à votre porte
Fédérateur, courageux, bienveillant
Bootcamp, Boxing, Cross AthletX, Cycling, Personal Training
Une fourmi peut montrer autant de force qu'un éléphant
Fédérateur, inspirant, puissant
Bootcamp, Boxing, Cross AthletX, Cycling, Personal Training
🏋🏼♂️ Votre Coach William 🤸🏼♂️
Pédagogue, sérieux, inspiré
Boxing, Bootcamp, Skill AthletX, Personal training, Cycling
Une main de fer dans un gant de velours
Fiable, professionnel, énergique
Reformer, Pilates, Personal Training
Croyez en vous et n’abandonnez jamais
Calme, précise, persévérante
Cross AthletX, Personal Training
Laisse parler ton corps et libère son énergie
Sereine, bienveillante, pédagogue
Yoga, Personal Training
La force tranquille
Attentive, pédagogue, sympathique
Reformer, Yoga, Personal Training, Cycling, Hyrox
« Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction ✨ »
Énergique, souriante, good vibes
Reformer, Personal training
🤸🏻♀️ Votre Coach Marie ⏱️
Athlétique, douce, motivante
Reformer, Personal training, Bootcamp, Cycling, Hyrox
Enjoy the process
Pédagogue, à l'écoute, souriant
Boxing, Bootcamp, Skill AthletX, Personal training
Ne limite pas tes défis, défie tes limites.
Dynamique, motivante, solaire.
Cycling, Reformer, Bootcamp, Hyrox
Un entraîneur personnel ATHLETX REBEL est un expert en prescription et en enseignement. Ils vous motivera, vous offrira un haut niveau de soutien et vous aidera à atteindre des objectifs réalisables.
Choisir un entraîneur personnel est une décision importante. Il vous faut trouver quelqu'un d’adapté à vos besoins et qui sera bous guider jusqu’a l’atteinte vos objectifs.
Lorsque vous recherchez un entraîneur personnel, vous voudrez peut-être considérer les éléments suivants.
La réponse est non. En fait, la plupart de nos membres sont débutants. Un entraîneur personnel possède toutes les compétences et connaissances nécessaires pour concevoir un entraînement pour vous, quel que soit votre niveau de forme physique. Quel que soit votre objectif, il vous y mènera beaucoup plus rapidement que si vous le faisiez seul.
Votre première séance d'entraînement personnel sera une première consultation, vous permettant, à vous et au coach de discuter de vos objectifs, de toute blessure antérieure et de votre style de vie. Suite à cela, votre entraîneur créera un plan d’entraînement conçu pour vous garder engagé et motivé. un bilan corporel vous sera également réalisé afin de quantifier vos séances et contrôler vos résultats.
La fréquence de vos séances de Personal Training dépend de vos objectifs individuels. Certaines personnes préfèrent une séance par semaine pour doucement prendre une activité physique, d'autres préfèrent deux à trois séances pour obtenir un entraînement plus régulier et constater des progrès plus rapides.
Il est essentiel de communiquer vos objectifs à votre entraîneur afin qu'il puisse vous créer un plan personnalisé adapté à vos besoins et à votre emploi du temps. Vous devez également écouter votre corps, le repos et la récupération sont des éléments importants de toute routine de remise en forme.
Pour optimiser votre entraînement, une communication efficace avec votre entraîneur est essentielle. Soyez clair sur vos objectifs, vos préférences et toutes vos préoccupations ou limitations que vous pourriez avoir. Votre entraîneur peut ensuite créer un plan d’entraînement personnalisé.
Il est également important d'être cohérent dans vos séances d'entraînement et d'adopter de saines habitudes de vie en dehors de vos séances, comme une alimentation équilibrée, car cela améliorera vos résultats. N’hésitez pas à poser des questions à votre coach et à solliciter ses retours pour vous aider à progresser et rester motivé.
Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur le Personal Training, n'hésitez pas à contacter n'importe quel membre de l'équipe ATHLETX REBEL. Ils se feront un plaisir de vous fournir des informations et des conseils utiles.
L'entraînement personnel commence à 80€ par séance, mais le coût varie en fonction de la personne avec laquelle vous décidez de vous entraîner, la grande majorité de nos coachs pratiquent le tarif de 80€.
Lorsqu'il s'agit de savoir quoi porter pour une séance d'entraînement personnel, le plus important est de choisir une tenue dans lequel vous vous sentez à l'aise. Des vêtements qui permettent une liberté de mouvement et ne limitent pas votre amplitude de mouvement sont recommandés. Des chaussures appropriées sont également essentielles, alors choisissez une paire de baskets qui offrent un bon soutien à vos pieds et qui sont adaptées au type d'exercice que vous allez faire.
Non il n’est pas obligatoire d’être membre du club mais cela est recommandé pour pouvoir profiter en dehors de vos séances avec votre coach personnel des installations du club et de la grande variété de nos cours collectifs.