Elle emprunte au yoga, à la danse et à la gym. Elle traite en priorité les muscles profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans notre corps. Les exercices de Pilates ont ainsi pour effet de développer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Ils corrigent les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir, voire soigner, d’éventuelles blessures.
45MINS
Entrez dans un espace immersif avec des lits Reformer à la pointe de la technologie pour un entraînement profond et puissant.
600calories
Plus vous êtes concentré , plus vous brûlez. Cela ne dépend que de vous.
2buts
Une chance de développer la force et le tonus, tout en augmentant la souplesse.
Une pièce bien aérée, un coaching exclusif et beaucoup de plaisir. Cet entraînement à faible impact améliorera votre force, votre souplesse , votre coordination et votre condition physique générale. Ouvert à tous, sans expérience préalable en Pilates, nos formateurs vous guideront à travers une séance complète de 45 minutes. Attendez-vous à des mouvements dynamiques, des prises musculaires isolées et des mouvements au rythme de la musique.
