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Venez découvrir nos installations et équipements haut de gamme sur 900m2 🔥🔥
CROSS ATHLETX

L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL

À LA SAUCE REBEL






CROSS ATHLETX

Découvrez l’exigence et la référence de l’entraînement fonctionnel. Notre studio comporte plusieurs zones d’entraînement et les meilleurs équipements pour un travail complet sur votre mobilité, votre explosivité, votre force et votre endurance. Vous allez développer des qualités physiques et athlétiques exceptionnelles !




SUER PENDANT

45/60MINS

45 à 60 minutes pour repousser vos limites et transpirer comme jamais.

Brûler jusqu'à

1000calories

Vous allez sauter, pousser, tirer, enchaîner les burpees pour mettre le 🔥 à votre métabolisme.

Objectif

5buts

Mobilité, résistance, endurance et puissance cardiovasculaire, endurance musculaire, force.




INTENSE

Du fractionné en rafales pour vous pousser hors de votre zone de confort. Passez du rameur à l’air bike, du ketlebel à la barre, de la box jump au traîneau de force selon le WOOD du jour.

PUISSANT

Développer votre puissance musculaire et cardiovasculaire en enchaînant les séries avec des temps de repos très courts.

MÉTABOLIQUE

Augmenter votre métabolisme de base et faites de votre corps un incinérateur à calories.






L'entraînement fonctionnel de Cross Athletx vous aidera à développer les 10 capacités physiques suivantes:

Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l'oxygène.

Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l'énergie.

Force – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force.

Souplesse – La capacité de maximiser l'amplitude de mouvement autour d'une articulation donnée.

Puissance – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.

Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d'un mouvement répété.

Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.

Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.

Équilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps au sol ou sur une surface.

Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.




DÉBUTANT OU CONFIRMÉ VENEZ TRANSPIRER AVEC NOUS, REJOIGNEZ LA #REBELTRIB




Athletx REBEL