YOGA
DES BIENFAITS SUR LE CORPS
ET L’ESPRIT
LE YOGA
Le yoga permet d’harmoniser le corps, le mental et l’esprit
ll renforce les muscles, les tendons et améliore l’équilibre
Il assouplit les articulations et la colonne vertébrale
Il équilibre le système nerveux donc améliore la concentration et réduit le stress
Il renforce et équilibre le système cardio-vasculaire
Il retarde le processus de vieillissement
La respiration devient consciente et représente un véritable outil de mieux-être général, faisant le lien entre le corps et l’esprit.
Workouts de
60MINS
Faites le vide et prenez un moment pour vous. Laissez-vous guider et transporter par la crème des enseignants.
Brûler jusqu’à
600calories
Enchaînez les postures dynamiques jusqu’à l’épuisement musculaire..
Objectif
4 buts
Augmenter la puissance physique, la confiance en soi, la capacité de concentration et la souplesse.
SYNCHRONISATION DU MOUVEMENT ET DE LA RESPIRATION
L’enchaînement rythmé des postures en connexion avec l’ensemble des organes du corps et un souffle intérieur puissant provoque généralement une élévation de la température interne du corps par une répétition de flexions, d’extensions, de rotations, de torsions… suscitant une transpiration naturelle « assainissante » qui purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines. Chaque pratique est ainsi un nettoyage physique, mental, émotionnel…
