Il s’agit d’un entraînement hybride combinant des exercices de puissance, d’endurance, de force, et des mouvements fonctionnels au poids du corps. Ce workout immersif, challengeant et électrisant va vous permettre de développer vos compétences physiques et mentales, de manière exceptionnelle.
Pendant 55 minutes, vous évoluerez dans différentes espaces, pour réaliser des exercices mêlant force, puissance, endurance musculaire et effort cardiovasculaire.
Que vous soyez un sportif aguerri ou plus occasionnel, le cours sera adapté à tous les profils.
En revanche, si vous reprenez/débutez le sport, nous vous conseillons de commencer par des cours moins engageants, dans lesquels il sera plus facile d’adapter l’intensité à son niveau de forme.
En cas de doute, ou pour en savoir plus, rapprochez-vous de l’accueil du studio.
Conditionnement Complet : l’hyrox combine force, puissance, endurance et agilité.
Esprit de Compétition : tous les 45 jours, nous lancerons un nouveau challenge hyrox et nous récompenserons le gagnant et la gagnante de chaque édition, pour vous encourager à vous challenger !
Dépassement de Soi : l’hyrox permet de repousser ses limites à chaque séance : un vrai défi personnel !
Brûler des calories comme jamais : que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre condition physique, ou à sculpter votre silhouette, vous serez émerveillés par les effets de l’hyrox sur votre corps !
Améliorer la qualité de son sommeil : la pratique d'une activité physique intense permet d’augmenter la production d’endorphine, et donc d’améliorer la qualité de votre sommeil ainsi que le gestion de son stress !
Optimisez vos performances et votre technique de course à pied grâce au skillrun, tout en atteignant les objectifs visés.
Boostez votre puissance explosive, avec le mode chariot de nos skillruns, qui reproduit la sensation de pousser un véritable traîneau sur du gazon. Une façon ludique d’améliorer votre technique de sprint et votre accélération, tout en engageant un maximum de zones musculaires.
Sollicitez tous les muscles de la chaîne postérieure de votre corps (dorsaux , ischio-jambiers, fessiers) en plus de votre sangle abdominal, et tirez avec force et détermination jusqu’à la ligne d’arrivée.
L’un des exercices le plus complets, que l’on aime ou que l’on déteste, que vous allez enchaîner sans réfléchir jusqu’à atteindre le nombre demandé de répétitions, tout en faisant monter votre coeur dans la zone d’entraînement.
Améliorez vos compétences en aviron, votre santé cardiovasculaire et votre puissance corporelle complète grâce au rameur indoor le plus performant qui soit.
Recrutez l'ensemble des muscles de votre corps, améliorez votre posture, votre force et votre capacité cardiovasculaire, grâce à cet exercice ultra fonctionnel !
Ce mouvement aussi basique qu’efficace dessine les cuisses et fesses comme aucun autre exercice. Vos fessiers vous remercieront !
Le Wall Ball est un exercice très complet puisqu’il sollicite une grande partie des muscles du corps. Excellent exercice cardio, très efficace pour la perte de gras, le Wall Ball permet de travailler les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les pectoraux, les épaules, les biceps, les triceps ainsi que les muscles du tronc. Il est également bénéfique pour les articulations !