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PILATES & REFORMER

RÉÉQUILIBRER
ET TONIFIER LE CORPS






LA MÉTHODE PILATES

Elle emprunte au yoga, à la danse et à la gym. Elle traite en priorité les muscles profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans notre corps. Les exercices de Pilates ont ainsi pour effet de développer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Ils corrigent les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir, voire soigner, d’éventuelles blessures.




Workouts de

45MINS

Entrez dans un espace immersif avec des lits Reformer à la pointe de la technologie pour un entraînement profond et puissant.

Brûler jusqu'à

600calories

Plus vous êtes concentré , plus vous brûlez. Cela ne dépend que de vous.

Objectif

2buts

Une chance de développer la force et le tonus, tout en augmentant la souplesse.




FORCE

Développez votre force en isolant et en contractant vos muscles jusqu’à créer une sensation de brûlure.

STABILITÉ + ÉQUILIBRE

Améliorez votre force de base pour améliorer votre équilibre général.

Souplesse

Les mouvements dynamiques aideront à étirer les muscles et les articulations.






PILATES À LA SAUCE REBEL

Une pièce bien aérée, un coaching exclusif et beaucoup de plaisir. Cet entraînement à faible impact améliorera votre force, votre souplesse , votre coordination et votre condition physique générale. Ouvert à tous, sans expérience préalable en Pilates, nos formateurs vous guideront à travers une séance complète de 45 minutes. Attendez-vous à des mouvements dynamiques, des prises musculaires isolées et des mouvements au rythme de la musique.



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